Samstag 03.02.2024
Beginn
10:30 Uhr
Pause ca. 12:15 Uhr bis 12:45 Uhr
Ende 14:30 Uhr

Wo: Familienzentrum Frohnhausen
Großer Turnraum

Teilnahmegebühr
Die Teilnahmegebühren beinhaltet die Workshop teilnahme – Theorie und Praxis Teil inkl. Handout für Dein Workout zuhause – sowie einen kleinen Mittagssnack, Wasser und Tee nach Bedarf.

44,90 Euro pro Teilnehmer/in

 Zielgruppe: Männer und Frauen, ohne Altersbeschränkung

Männer jeden Alters sind herzlich eingeladen, den Rücken / die Rückenfitness nicht alleine den Frauen zu überlassen.

Rückenbeschwerden können das tägliche Leben beeinträchtigen und die Lebensqualität mindern. Aber das muss nicht so sein! 
Mein Rückenfitness-Workshop bietet Dir die Möglichkeit, Deine Rückenmuskulatur zu stärken und Deine Haltung zu verbessern. Der Workshop findet am 03. Februar von 10:30 bis 14:30 Uhr in Familienzentrum – großer Turnraum – in Frohnhausen statt. Die Teilnehmerzahl ist auf 15 Personen begrenzt, um eine individuelle Betreuung zu gewährleisten.  Melden Dich jetzt an und starte Deine Reise zu einem gesunden Rücken!”

Was erwartet Dich im Workshop?

Theorie

  • Funktion der Wirbelsäule
  • Die Faszien in unserem Körper
  • Kräftigung der Rückenmuskulatur

Praxis

  • Körperwahrnehmung
    – erste Wahrnehmungsübungen
  • Dehnen
    – Einfache Übungen im Alltag
  • Kräftigung

Ausklang

  • Warum Entspannung so wichtig ist
    – Entendspannung
  • Feedbackrunde