Baloise Balance I Rückenfitness Kursanmeldung

Die Baloise Deutschland bietet Ihren Mitarbeitern und Mitarbeiterinnen am Standort Bad Homburg in Zusammenarbeit mit mindfulness #naturalwellbeing  Rückenfitness Einheiten an.

Rückenfitness – stark und beweglich

Unser Rücken braucht Bewegung, denn nur dadurch erhält er seine Kraft und Mobilität. Unser Alltag ist jedoch häufig alles andere als bewegt – sitzen ist das neue rauchen.

Langes Sitzen und Stehen belastet den Rücken einseitig und lässt unsere Muskulatur verkümmern. Hinzu kommt Stress und psychische Anspannung sind zusätzliche Risikofaktoren für Rückenschmerzen.
Rückenschmerzen und Verspannungen schränken die Lebensqualität erheblich ein. Gehe aktiv dagegen vor und lerne wie Du Dir täglich etwas gutes für Deinen Rücken tun kannst.
In meinem Kurs möchte ich Euch ein unkompliziertes, ausgewogenes Rückentraining in der Regel ohne Geräte anbieten, den für ein gutes Rückentraining brauchst du weder ein Fitnessstudio noch teure Geräte. Übungen nur mit dem eigenen Körpergewicht sind gesund, funktional, schonend und effektiv. Du benötigst nichts außer einer Matte.

Die Kurseinheiten setzt sich aus KRAFTTRAINING ♥ KOORDINATION ♥ BEWEGLICHKEIT und ♥  ENTSPANNUNG zusammen.

Max 15 Teilnehmer

Die Anmeldung ist ganz einfach. Unten aufgeführt findest Du die angebotenen Einheiten. Du klickst auf das Datum, füllst das Anmeldeformular aus und schon bist Du dabei.

• 8 Einheiten
• 1 Drop-IN Einheit
• Anwesenheit buchen

Du hast bereits eine „8er Einheit gekauft“, dann musst Du ausschliesslich den Tarif „Anwesenheit buchen“ auswählen und los geht es.
Bei jeder Buchung erhältst Du automatisch eine Buchungsbestätigung per Email.

Sollte der Kurs die maximale Teilnehmerzahl erreicht haben, kommst Du automatisch auf die Warteliste. Sagt ein Teilnehmer / eine Teilnehmerin die Anwesenheit ab, rückst Du automatisch nach und wirst informiert.